smoothie jarmużowy

my pijemy smoothiesy przez cały rok

codziennie

Marcel przez 3 lata swojego zycia opuscił może parę razy

zimą dodajemy rozgrzewające przyprawy takie jak:

 imbir

cynamon

 goździki (zmielone)

kardamon

pieprz cayenne

gdy nam się zdarzy zachorować czasem 

dodaję pół korzenia świeżego imbiru

macę

cytrynę

kombuchę

ten smoothie zawierał w sobie:

2 banany

pół cytryny (bez skórki)

1 jabłko (w całości- z piestkami i skórką)

kombuchę (albo wodę)

2 łyżki chia (albo z siemieniem lnianym)

4 duże liście jarmużu (bez łodyg)

łyżeczka cynamonu

łyżeczka macy

i smacznego

ps. bez cynamonu i bez macy też nadaje się do spożycia ;)